मन को शांत कैसे करें - Peace of Mind in Hindi

Peace of Mind in Hindi

हेलो दोस्तों स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग Saphalzindagi.com में, इस लेख में आप पड़ंगे की हम कैसे अपने मन को शांत करे, मन को कैसे गुस्सा करने से रोके काबू में करें, काफी लोग है जिनको थोड़ी सी बात पर गुस्सा आ जाता है, छोटी छोटी सी बातों को दिल पे लगा बैठते है, और खुद को दुखी किये रहते है उनकी तकलीफ ये है की वह लोग अपने मन को काबू में नहीं कर पाते है…

अगर वह अपने मन को शांत कर लें तो उनकी बहुत सारी समस्याओं का समाधान मिल जाये, पर उनका ज्यादा सोचना, बात को बढ़ाना, बातो को गहराई तक ले जाना, चलिए हम आपको एक अच्छा मोटिवेशनल इसलिए इसे पूरा पढ़ें।

मन को शांत कैसे करें – Peace of Mind in Hindi…

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1 मन को शांत कैसे करें – Peace of Mind in Hindi…

1.1 योग साधना (Meditation) करें :-

1.2 Future के बारे में ज्यादा सोचना :-

1.3 लोगो की बातों को दिल पर लेना :-

1.4 गुस्सा या बोलने से पहले कई बार सोचें :-

1.5 यात्रा (Travelling) करें :-

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योग साधना (Meditation) करें :-

आप अपने मन को शांत करने के लिए योग करे इससे आपका मन शांत तो होगा ही साथ ही आपका शरीर भी स्वस्थ रहेगा, स्वस्थ मन के लिए आपका शरीर का भी ठीक रहना जरुरी होता है लेकिन योग Meditation से आपका दिमाग मन सब कुछ प्रफुल रहता है,

Future के बारे में ज्यादा सोचना :-

इससे आपके मन दिमाग पर ज्यादा प्रेशर पड़ता है इससे अपने फ्यूचर के बारे में काम सोचे,इस आदत को छोड़कर आप अपना समय सोचे हुए काम को दें सकते, आपका Action लेना आपका भविस्य निर्भर करता है,

फ्यूचर के बारे में जितना हो सकें काम ही सोचे, क्युकी जो होना होगा वह हो कर ही रहेगा।

लोगो की बातों को दिल पर लेना :-

आप जितना लोगो की बातों को अपने मन या दिल पर लेंगे आपको उतना ही दुःख होगा, आपको ये पता होना चाहिए की हर व्यक्ति एक जैसा नहीं होता सब की अलग अलग सोचने की छमता होती है, हर व्यक्ति अपने मन के अनुसार दूसरों को समझता है, इसलिए लोगों को और उनकी बातों की दिल या अपने मन लेना व्यर्थ है.

गुस्सा या बोलने से पहले कई बार सोचें :-

आप किसी से कुछ भी बात करते है तो आप क्या बोल रहे है आप अपने मुँह से क्या निकाल रहे है ये आपको पता होना चाहिए, क्युकी आपको पता ही नहीं होगा की आप क्या बोल रहे हैं तो आपकी सामने बाले से लड़ाई हो जाएगी,

लेकिन आपको पता होगा की आप क्या बोल रहें है तो आप अच्छे से सोच भी पाएंगे तो आप लड़ाई होना से गुस्सा करने से भी बचेंगे और आपका मन भी शांत रहेगा।

यात्रा (Travelling) करें :-

आप यात्रा करें ट्रैवेलिंग करे, जितना आप लोगो से और ऐसे माहौल से दूर रहेगा उतना आपका मन सही रहेगा इसलिए आप अपने मन को अच्छा रखने के लिए और स्वस्थ रहने की लिए अच्छी अच्छी जगह घूमे इससे आपका मन दिमाग बहुत अच्छा रहेगा और किसी पर गुस्सा किसी से दुखी भी नहीं होंगे।

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