5 way’s to Loose our Stress.
हेलो दोस्तों स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग Saphalzindagi.com में, आज का आर्टिकल हम आपके लिए इसलिए लाए हैं, क्योंकि आज की रोजमर्रा की जिंदगी में, सभी को किसी-ना-किसी चीज की Tension है, और छोटी-छोटी बातों पर ये बड़ा बड़ा टेंशन लेकर बैठ जाते हैं,
जिससे हमारे शरीर पर तो फर्क पड़ता है साथ ही में हमारे दिमाग पर भी जोर पड़ता है, और हमारा दिमाग कुछ भी सोचने की शक्ति को खो बैठता है, लेकिन आज की मेरी ये 5 अनोखी Stress को कम करने वाली Tips जानकार आपको बहुत ही अच्छा महसूस होगा।
एक Stress हमें अंदर से खोख्ला करता है जिससे हम अपना बजूद खो बैठते है और न ही हम अपना अच्छा बुरा सोच पाते है, ये कर सारी बिमारियों को भी जन्म देता है। इसलिए इस लेख की जानकारी हम आपके लिए लाएं है ताकि आप अपने stress को काम करके सही फैसले ले सकें।
स्ट्रेस कम करने के 5 अनोखे तरीके – 5 way’s to Loose our Stress
Positivity
आज का समय ऐसा ही है, आज की दुनिया ही ऐसी है, जो छोटी-छोटी बातों पर बहुत भयंकर टेंशन लेकर बैठ जाती है, और इसी मैं बात आती है, पॉजिटिविटी की हमेशा सकारात्मक सोच को ही पैदा करो, उसे ही हमेशा आगे बड़ाओ, अगर आप अच्छी सोच रखेंगे तो आपको Stress, Tension नहीं होगा,
आपसे यह दोनों दूर रहेंगे, आप सिर्फ खुद को पॉजिटिव रखो, अच्छा सोचो जिस काम को करने में मजा आ रहा हो, उस काम को ज्यादा समय दो जिस काम को आपको सीखने मजा आ रहा है, उस काम को सीखने में वक्त दो अच्छी-अच्छी चीजें सीखो, और फालतू का समय बर्बाद करने से बचें, आप अपने गोल्स के लिए मेहनत करोगे तो Positivity अपने आप ही आएगी, और Stress Level भी कम हो जाएगा इसलिए इसको आप जरूर अपनाएं, आपको तो काम आएगी ही साथ में आपके रोजमर्रा की जिंदगी में भी बहुत काम आएगी।
Avoid Bad Food
बेकार खाने को प्रायोरिटी (Priority) देना बहुत ही गलत होता है, और हम अपने साथ ही, अपनी सेहत के साथ ही खिलवाड़ करते हैं, और अगर हमने ये खिलवाड़ करना बंद कर दिया तो हमारे शरीर में बहुत ही Natural Change आ जाएगा, जो कि लोगों को तो खूब पसंद आएगा और आप भी खुद में बहुत Comfortable Feel करेंगे और बेकार खाना, तला हुआ।
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मसालेदार खाने को ही जिंदगी मानना गलत है, आप अच्छी चीजों को खाओ ऐसे खाने को Avoid करो, तभी आप अपने इस Stress को, अपने आलसी शरीर से छुटकारा पा सकोगे, इसलिए आप अगर ऐसे खाने को खाते हो तो अभी से बंद कर दो, आपके आगे के सफर के लिए बहुत ही काम आएगा।
Take Traveling
छुट्टियों में काफी लोग घूमने जाते हैं, और ये सब एक तरह से सही भी है, कि अपने काम से थोड़ा Relax Feel करना और वह मजा हमें कहीं घूम के कहीं ट्रेवल करके ही मिलता है, और जो ट्रैवल करने में मजा है, वह किसी और काम में नहीं है, इसलिए आप अगर ट्रैवलिंग में समय देते हो तो और भी समय दें, ताकि आपके माइंड का स्ट्रेस लेवल तो काम हो ही साथ में आप खुद से Relaxible करें,
Travelling एक ऐसा Enjoyment है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी है, और होना भी चाहिए क्योंकि ट्रैवलिंग में जो सुकून है और वह सुकून किसी और में नहीं है, वह सुकून किसी शांति वाली जगह पर जाकर ही मिलता है, आप अगर ट्रैवलिंग करना चाहते हैं, तो आप किसी सुकून वाली जगह पर जाएं वहां के शांति भरे माहौल को देखकर एंजॉय करें और अपने स्ट्रेस लेवल को Relax दे, और कम करें।
Stay in a Calm Environment
शांत वातावरण ही एक ऐसा हो वातावरण होता है, जो कि हमें सुकून के साथ-साथ शांति भी देता है, जो कि काफी सारे लोगों की बेहद पसंदीदा चीज होती है, जहां उन्हें कोई भी Disturb ना करें, कोई भी Problem ना हो, ऐसे वातावरण में हर कोई रहना पसंद करता है, और केवल यही शांत वातावरण है, जो कि आपको टेंशन फ्री, स्ट्रेस फ्री रहने में मदद करेगा,
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इसलिए आप जितना ज्यादा हो सके अपने आसपास शांति की तलाश करें, शांत वातावरण को खोजें और खुद भी खुश रहे और औरों को भी खुश रहने दें, क्योंकि अगर हम खराब वातावरण में रहते हैं, तो उसका असर हमारे दिमाग पर पड़ता है, और हम चिड़चिड़े और गुस्से वाले इंसान बन जाते हैं, पर एक शांत वातावरण हमें गुस्से से भी दूर रखता है और लोगों से मीठा बोलना सिखाता है, आप जितना ज्यादा रह सकें, उतना ज्यादा सिर्फ शांत वातावरण में रहो, आपको खूब आनंद, मजा आएगा, एक बार अगर आपको शांत वातावरण में रहने की आदत हो गई, तो आपको सब कुछ अच्छा लगने लगेगा, ये खूबसूरत दुनिया जो हमसे संघर्ष करवाती हैं वह भी आपको बहुत ही अच्छी लगने लगेगी।
Take Time for Your Passion
Passion वह खूबी है जो हर किसी के पास नहीं होती है, किसी- किसी के पास ही ये देखने मिलती है, लेकिन अगर आपमें वह बखूबी है या इसमें आपकी रुचि है उसमे आप अच्छे हो, आपके अंदर कुछ कर दिखाने का Passion है, तो आप उस Passion के लिए टाइम निकालो, ज्यादा समय उस चीज को सीखने के लिए दो, जिस काम में आपका मन लगता है, उस काम को करो उस काम में, आप सफलता हासिल करो, क्योंकि एक वही है जो आपको आगे काम आएगी,
वही Skill काम आएगी, आपको और कुछ आगे काम नहीं आएगा इसलिए आप अपने Passion को समय दो जितना ज्यादा आप अपने Passion को समय दोगे उतना ही फल आप उससे ले सकोगे।
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